۲۵ اسفند ۱۳۹۸
اسفند ۲۵, ۱۳۹۸

بارداری و اضطراب‌های شایع این دوران

اسفند ۲۵, ۱۳۹۸ ۰ دیدگاه

بارداری و اضطراب‌های شایع این دوران

خونسرد باشید! واقعیت این است که احتمال این اتفاق، بسیار کم است. بیشتر بارداری‌ها به زایمان کودکی سالم ختم خواهد شد و کمتر از ۲۰ درصد از بارداری‌ها ممکن است به سقط جنین ختم شوند. به یاد داشته باشید که بیشتر سقط‌ها، در هفته‌های نخست بارداری اتفاق می‌افتند.

در این زمان، خانم‌ها معمولا انتظار چنین اتفاقی را ندارند و حتی متوجه نمی‌شوند که جنین‌شان سقط شده است. در این موردها، خانم‌ها ترشحاتی دارند که بسیار شبیه ترشحات دوران قاعدگی است.

در طول هفته ۶ تا هفته ۸ بارداری، زمانی‌که پزشک می‌تواند صدای ضربان قلب جنین را بشنود، احتمال سقط جنین، فقط پنج درصد است. همچنین اگر یک‌بار جنین‌تان سقط شده، احتمال اینکه برای بار دوم این اتفاق بیفتد، خیلی کم است. پس چه چیزی باعث سقط شدن جنین می‌شود؟ معمولاً این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که جنین نمی‌تواند به صورت طبیعی رشد کند. در این موردها، سقط شدن جنین، اجتناب ناپذیر است. توجه کنید که در این میان، شما مقصر نیستید. البته می‌توانید ریسک سقط شدن جنین را با سیگار نکشیدن، مصرف نکردن الکل و کم کردن میزان استفاده از قهوه، کمتر کنید.

۲- نکند بچه‌ام گرسنه بماند
بلانسبت کوچولوی شما، جنین انسان تا زمانی که در رحم مادر است، مانند انگل عمل می‌کند. آنها همه آنچه را که شما به آنها می‌دهید، می‌گیرند و جذب می‌کنند. بنابر این حتی اگر شما در دوران بارداری، فقط آبمیوه و آجیل بخورید، باز هم جای نگرانی درباره مواد غذایی که به جنین‌تان می‌رسد، وجود ندارد. البته اگر آنطور بیمار شدید که دستگاه هاضمه شما دچار مشکل شده است، بهتر است هرچه زودتر با پزشک تماس بگیرید. به‌خاطر داشته باشید که بدحالی صبحگاهی، هیچ آسیبی به رژیم غذایی جنین وارد نخواهد کرد. فقط مطمئن شوید که ویتامین‌های مورد نیاز یک خانم باردار را مصرف می‌کنید. سعی کنید کمتر غذا بخورید، اما وعده‌های غذایی‌تان را زیاد کنید. اینطوری دستگاه هاضمه شما دچار مشکل نخواهد شد.

۳- نکند به بچه‌ام آسیب بزنم
امروزه زنانی که در انتظار به دنیا آمدن کودک هستند، درباره کارهای درست و غلط در این دوران، بسیار دچار استرس می‌شوند. صرف‌نظر از اصل‌های کلی سالم غذا خوردن و دریافت ویتامین‌های لازم در دوران بارداری، حقیقت این است که این نگرانی‌ها، بی‌مورد است. متوجه باشید چنانچه روند تصمیم گرفتن برای آنکه چه بخورید و چه نخورید، برای شما عذاب‌آور باشد، می‌تواند شما را تا مرز دیوانگی پیش ببرد. قدم اول این است که در اصل، نیازی نیست شما درباره آنچه باید بخورید و آنچه نباید بخورید، تصمیم بگیرید. این پزشک شماست که صلاحیت تصمیم‌گیری در این مورد را دارد. اگر شما سوال یا نگرانی داشتید، می‌توانید با پزشک‌تان مطرح کنید. این را هم در نظر داشته باشید که هر روشی را نمی‌توان به طور کامل عملی کرد. بدانید که حتی اگر مثلاً در ۳ ماهه نخست بارداری، پنیر غیر پاستوریزه هم بخورید، باز هم احتمال بسیار کمی وجود دارد که به جنین شما آسیب برسد. ما مطمئن هستیم که مادر شما، نیمی از کارها و پرهیزهایی را که شما انجام می‌دهید، انجام نمی‌داد، اما می‌بینید که بچه‌های سالم و تندرستی به دنیا آورده است.

۴- نکند بچه‌ام را دیوانه کنم
میان هورمون‌هایی که در دوران بارداری در بدن شما ترشح می‌شود و خستگی زیاد و استرسی که شما دارید، ارتباط وجود دارد. محققان می‌گویند که این نوع استرس‌ها، تاثیر کمی بر جنین می‌گذارند. بعضی دیگر از محققان نیز معتقدند که استرس‌های قوی نظیر از دست دادن شغل یا از دست دادن پدر یا مادر می‌تواند موجب تولد بچه ناقص شود. در نهایت، اگر فکر می‌کنید که خیلی استرس دارید، سعی کنید از قرار گرفتن در شرایطی که استرس‌زاست، خودداری کنید. سعی کنید یک ساعت زودتر به رختخواب بروید. ورزش کنید یا برای خرید بیرون بروید. به پارک بروید و هر روز مجله مورد علاقه خود را بخوانید.

۵- نکند بچه‌ام ناقص باشد
شما هم مثل خیلی از مادرهای آینده، در زمان بررسی آزمایش‌های دوره‌ای بارداری، نفس‌تان را در سینه حبس می‌کنید و منتظر هستید که از دکتر بشنوید فرزندتان سالم و تندرست است و روند رشدش را به صورت کاملاً طبیعی طی می‌کند. ریسک ناقص به دنیا آمدن بچه شما، تنها ۴درصد است که البته این ۴ درصد، نقص‌های جدی را شامل می‌شود. حتی امکان دارد در آزمایش‌های تصویری اولیه، نشانه‌هایی از وجود نقص در جنین وجود داشته باشد، اما به این معنی نیست که فرزند شما دچار مشکل خواهد بود. چون بسیار پیش آمده که در آزمایش‌های بعدی که دقیق‌تر انجام می‌شوند، اثری از این نقص‌ها نبوده است.